Es ist mir nicht bekannt, in welcher augenblicklichen Situation ( gesundheitlich, seelisch o.ä. ) Sie sich befinden.

Absolut unabhängig von Ihrem individuellen Zustand, empfehle ich Ihnen dringend, ärztlichen Rat einzuholen, bevor Sie die auf diesen oder den verlinkten Seiten vorgestellten Hinweisen nachgehen, bzw, Vorgehenweisen anwenden.

In vielen Fällen ist diese Vorsicht möglicherweise unbegründet, aber vielleicht kann  man z.B. eine Ernährungsumstellung mit Unterstützung durch den eigenen Hausarzt oder einem von ihm empfohlenen Kollegen besser/sicherer durchführen.

Eine zweite und vielleicht auch eine dritte Meinung einzuholen ist generell immer anzuraten ... zumal die auf diesen Seiten zur gestellten Verfügung Informationen Ergebnis:

-  meiner eigenen Erfahrungen und somit meine eigene unwissenschaftliche Meinung sind

-  der Erfahrungen der teilnehmenden Beucher dieser Seite und somit deren z.T. unwissenschaftlichen Meinungen

sind